剧情简介
心脏是全身(shēn )血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官(guān )。经常运动可以(yǐ )增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺(shùn )应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏(🍀)动(dòng )更加有力(👭)和规律，保证心(🔤)脏泵血的节律(💸)和效率，减少心(🐛)血管(guǎn )疾病的(📛)发作。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消(😗)耗的不只是电(🚎)量，还有你的气(🤦)血。此外，熬夜看(😯)手机还(hái )容易(🌳)诱发青光眼。
(🔧) 需要注意的(😭)是，当归有活血功效，孕(yùn )产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两(liǎng )虚的人可以根据(jù )身体情况，适量食用。
朱超敬：我每次(cì )回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感(gǎn )觉有一种回娘家的(✳)感觉。保安大叔(🚸)说，你回来了，你(🍡)来了。然后到学(🤨)校后，孩子们说(🚸)，老师你来了。让(🔁)我觉得特别亲切(qiē )，就像回到我娘家一样。
4 饮酒过度
上一堂别开生面(miàn )的音乐课
怎么判断自己是否气血充足？
西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家(jiā )里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随(🐱)着时代发展，依(🌫)(yī )托茶叶、甘(💜)蔗等产业，建起(👉)了瓦房，买了汽(♑)车，日子越过越(🚉)(yuè )红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。
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