剧情简介
总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业(🌒)(yè )人士(🌴)，看看自(📟)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(zēng )加半(bàn )碗饭的(de )主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然(rán )，你(🗡)又一次(👨)醒了。
如果是这种情况，建议(🌚)你思考一下有没有以下(xià )这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
有(yǒu )利(🖍)于预防(☔)失眠？(🕘)
除了青年群体，邵菲也未忽视社区中(zhōng )老年人的文(wén )化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场(chǎng )舞从社区一路(🏀)跳到全(👨)国。2024年，该团队斩获全国妇女广场(🏤)舞大赛常青组(zǔ )小集体健身舞类自选项目特等奖。
网警提醒
在位于鄂尔多斯(sī )境内的(de )秦直道遗(🧔)址上，蒙(💧)曼充分(🏒)体现出一名学者的严谨，她一直(zhí )在询问当地(dì )考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感(gǎn )叹，“随着时间的流逝(🍻)，很多真(👔)相或许都湮没在历史的尘埃中(🍟)。”
北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有(yǒu )阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🎤)假期返(🎛)程有不(🐰)利影响。请广大(dà )市民关注临(lín )近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(➗)力大，周(🖍)边道路易拥堵，倡导市民优选公(🕌)共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(⬛)程(chéng )高(🕑)峰，交通(🍳)(tōng )部门多措并举加大出行保障(⛅)力度。
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