剧情简介
少吃(💚)主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点(😎)就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重(🔳)。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
为什么吃淀(💜)粉(fěn )食物
北京：沉浸游览溶洞世(shì )界 需爱(🍃)惜保护珍(zhēn )贵遗产
一是(shì )适度的淀粉类食(📥)(shí )物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖(🦈)。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水(🦗)化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(🏩)。而血糖(🌤)的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激(🌀)(jī )素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难(nán )以再次入(💓)睡。
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