(🎪)一、(🥈)关注(🧑)质量安全,谨慎(shèn )消费。购物要注意质量安全,通过正规渠道选购正规厂家生产的(de )产品,注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标(biāo )准、(🌂)使(shǐ )用说明书、产品质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无”产(chǎn )品。如果购买家用电器等强制性认证产品,还要注意查看CCC标志(🥔)和(hé(📂) )强制(🍇)性认(📩)证信(🏛)息。选(🔼)购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时,“看闻捻品”四步教消费者辨(biàn )识优劣。一看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色黄枯暗为劣(liè );二闻(wén ):清香纯正为宜(⛄),烟、焦、霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易碎为(wéi )宜,潮软为劣;四品:叶芽舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品之鲜(xiān )甘醇厚为宜;(🎁)味淡(🚷)薄或(🛰)涩(sè(🤵) )苦为(🥀)劣;(🦊)若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则可能是陈茶(chá )。
特别说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地(dì )吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价(🍈)值很低的淀粉食品。
去年11月,市场(chǎng )监管总局约谈6家电商平台,通报其“仅退款”规则挤压商家生存(cún )空间,助长低质低价竞争(zhē(🎤)ng )风气(👧)等问(🍅)题。今(🤟)年全(👣)国两(🏔)会期间,国家市场监督管理总局局长罗(luó )文表示,针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空(kōng )的突出(chū )问题,将督促平台明确规则的适用范围(🌝)和具体情形,保障商户正(zhèng )当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则,造成内卷式(shì )竞争的突出问题,将督促(cù )平台规范(❔)促销(🍞)行为(♿),保障(🚋)商户(🛷)自主经营权。
特别说明,吃够(gòu )主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。
在正常吃主食的基础上,提高膳食质(zhì )量才是关键。汇总研究发现,和高糖饮食相比,和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相(🏰)比,吃(🌾)传统(🎠)淀粉(🚲)主食(🥘)(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质量。
其次(cì ),因为(wéi )要维持血糖稳定,身体代谢压力增大,就会想办法拆东墙补西墙(qiáng ),拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不仅额外消耗B族维生素和能量(liàng ),而且会加重肝脏和肾脏(zāng )的负担。这样也会让你感觉(🍳)疲劳(🚈)。
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