剧情简介
吃饭时，脾胃需要(yào )消(xiāo )化食物，如果此时盯着视频看，气血(⛪)(xuè )就(👴)(jiù )需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良(🛁)、头(🤓)脑昏沉。
而对朱超敬来(lái )说，这一路上是工作之余的小小放松(sōng )，是(🔶)回娘(💖)家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关(🥇)心，也成了她每周一(yī )次的期待。小时候为了自己的音乐梦想(xiǎng )，朱超敬不嫌(🛴)苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带(🔋)着乐(🌺)器(qì )往乡下跑。就像她说的那样，这段双(shuāng )向(xiàng )奔赴的音乐奇缘，本身就(🥩)是一(🏈)部彼此成就的动人乐章。
建议：每天玩手机总时长最好不超过(🐧)两个(gè )小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间(jiān )不(bú )要晚于23:00。
不用苛求自(😋)己太自律
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损(😶)伤100天(⤵)都补不回来。所以，别指望(wàng )熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(🍅)的亏(🔐)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的不(🥢)只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
你可能(📗)不是懒，而是气血不足
建议：戒酒对于恢复身(shēn )体的平衡至关重要，建(⛔)议能(🌿)不喝酒尽(jìn )量(liàng )不喝酒。
朱超敬：培训机构一般是周六周日比较(📜)忙，我(😼)们周一是公休，孩子去上学，老公去上班(bān )，我在家也没事。我就可期盼(🏃)每个星(💓)期(qī )一(yī )，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去(🍍)放松了一下。
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