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　　中医有一个有名的补血方——当(dāng )归补血汤，由黄芪(🌟)和当归两味药以5:1的比(bǐ )例组(🔏)成，其中当归补血活血，黄芪益气(qì )以生血，适用于气血两虚的(➗)人群。

　　“5月3日有万人下河捉(🆎)鱼活动，我带家人(rén )一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅(🚉)甸的游客李依惹介绍，从她家(📢)到孟连县城，特别便捷。

　　气血不足：指甲颜色(sè )淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　你中(🔁)了几个？

　　起源于北宋，有(💵)着800多(duō )年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操(cāo )”。八段锦中的“双(🛶)手托天理三焦”动(dòng )作有助于(🐆)调理气血，改善倦怠乏力。赶(gǎn )快跟练起来吧~

　　周至县上三(🐻)清小学老师 梁彦鹏(péng )：朱老(👂)师只有周一下午有时间，学校(☔)专(zhuān )门把课重新安排了，一、二年级调到一(yī )块，三、四年级(🚃)调到一块，五、六年级(jí )调到(😹)一块，音乐课全部合堂。全校的所(suǒ )有学生都非常开心，觉得学(🌉)校来了一个(gè )优秀的音乐老(💸)师。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　杭州临(lín )安昌化镇千亩山(🛃)林。(受访者 供图)

　　气(qì )血不(📟)足怎么补？

　　5月3日，木鼓彩车方(fāng )阵与游客互动。当日，云南(🤤)省临沧市沧(cāng )源佤族自治县(🖊)举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演(🏥)，展示当(dāng )地传统文化和多彩(🐷)民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

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