剧情简介
建议：泡(pào )脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量(liàng )控制在(🔄)20分钟以(🍁)内，微微(🌀)出汗即(⤵)可。
起源于北宋，有着800多年(nián )历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的(de )“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠(dài )乏(👃)力。赶快(🕷)跟练起(🐑)来吧~
假期在家越躺越累？
2 熬夜玩手(shǒu )机
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很多人一想到运动，就会马上联想(xiǎng )到“我要自律起来，每天都坚(🔪)持运动(🎎)”。其实越(👫)来越(yuè )多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
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