剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(🖖)上的空腹血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上吃够主食之后，第二天反而(ér )会看到血糖水平更为稳定。
第七，在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(🛴)。
黄金交易拥挤了吗？
虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含B族维生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮助，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利(lì )于睡眠。
吃多少主食才算够？
这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是(🏢)否经历过？
韩国宪法法院4月4日通过弹劾总(zǒng )统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻(kè )被罢免总统职务。4月8日，韩国(guó )政府确定6月3日为新一届总统选(xuǎn )举日，同日，金文洙辞去长官(guān )职务，4月9日加入国民力量党并(bìng )宣布参选。
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