(🔶)很多人因为想控糖(🗳),晚上严格限制主食,但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖,次(👳)日早上的空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波(bō )动(🚕)也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反(fǎn )而会看到(🐞)血糖水平更为稳定。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消(🍜)化速度慢,加(jiā )重夜间胃肠消化负担,从而影(yǐng )响睡眠质(🐣)量。
网警提醒
(♈) 你看了一下身边(biān )的手机,又是凌晨的 3 点。你已经连续(🚸) 2 个礼拜都在这个时间醒来,醒来后再也睡(shuì )不着。
记(📖)者所在的银狐洞地下暗河最深处有(yǒu )10余米,洞内最窄宽(🍲)度仅有50厘米(mǐ ),为了保证游客游览安全和保护溶洞,景区(📪)采取(qǔ )了多种措施。
机场巴士方(fāng )面,提前筹措保障(🗞)运力,并外协车辆作(🚍)为补充,做好机场兜底运输保障。
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