剧情简介
6 坚(🌄)持运动的人，睡眠质量更好
今年(nián )“五(🌿)一(yī )”假期(qī )，长江(jiāng )干线沿(⛷)(yán )江群众(zhòng )出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、(💒)武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火(⏬)热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超(🤢)过30万人次；5月3日出行人数(😜)达到顶峰，超过36万人次。
把尖端(duān )技术(😉)应(yīng )用到供(gòng )电系统(tǒng )的(🔸)，是(shì )一群年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”，用一行行代码，给(☔)电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮科技树的，常常是年(😒)轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力量。
1989年(⛵)出生的北京市东城区环境(🍛)卫生(shēng )服务中(zhōng )心时传(chuán )祥所三(sān )八女(🖲)子(zǐ )班班长(zhǎng )李萌，是一名(🍮)抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑(🚭)着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的(🛅)班长给我讲了一个故事：(🤦)有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了(🐹)，形成了粪坑，于(yú )是，班(bān )长(🐽)就带(dài )队一桶(tǒng )一桶把(bǎ )破裂管(guǎn )道里(✏)面的污水掏了出来。我听完(🧜)后特别震惊。”李萌回忆。
本报通讯员 赵明
“DNA甲基化年龄”究竟(🀄)是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄(👑)，这种方法被称为“表观遗传(🧝)时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄(lí(📍)ng )更年轻(qīng )，也就(jiù )意味着(zhe )运(🕴)动确(què )实可以(yǐ )有效地的延缓身体衰老。
建议：休息日尽量不(🐡)要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超(🛀)过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
看似是在休息
(🕖) 3 睡前泡脚出大汗
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