很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松,身(📽)体(🖤)更轻盈,心情也有所改善。这是因(🥙)为运动后,脑细胞分泌的“内啡(fē(👷)i )肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产(chǎn )生积极(🔇)正面的影响。英国一项长达10年,针(🧙)对8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功(🎥)能研究发现:随着年龄的增(zēng )长,有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。
(总台记者 吴成轩(⛑) 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达) (✖)原价上千元“贵妇霜”网店(diàn )卖不(⏰)到百元
4月30日,庆祝大(dà )会上方阵表演。黄兴鸿 摄
假期里,你有没(🏴)有赖床、玩手机?中医认为,“久(🌺)卧伤气、久坐伤(shāng )肉”,休息日久(💚)躺不动,其实(shí )很伤气血。
看眼睛
3 睡(shuì )前泡脚出大汗
六年时间里,朱老师的课堂是很多孩(🔗)子的期待,她也在这段经历中,收(💵)获了满(mǎn )满的幸福。一起走进朱(⏹)超敬的(de )音乐课↓↓↓
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