4 坚(jiā(✈)n )持运动的人,大脑认知更好
2025年4月,清华大(dà )学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发(fā )表的一(💳)项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水平的体力活动(dòng )与更年轻的DNA甲(🎦)基化年龄显著相关,体力活动在(zài )促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作(zuò )用。
(🐎)在上海地铁虹桥站车站站长高煜心中(zhōng ),一代又一代的劳动者都有自己的使命。
2 坚持运动的人(✂),肌肉质量更好
朱超敬:他(tā )说他在周至,有时间就到西安来,把东西拿过(guò )来,调一下。我一想,西(🔨)安这么远,他年龄也(yě )大,可能过来也不方便。我说,我有时间回去的话,过去给你调下。
“运动是良药(💎)”的说法由(yóu )来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫(🚱)(yì )功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运(yùn )动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
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