中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比(bǐ(🔢) )例组成,其中当(🥥)归补血活血,黄(⚫)芪(qí )益气以生(⛄)血,适用于气血两虚的人群。
朱超敬老师的到来,让上三清小学(xué )原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充,一次临时起意的(🌟)音乐课,让她在(📂)家(jiā )乡小学扎(💘)下了根,也种下了梦。每周往返一百六十多公里,坚持六年不容易,但为了孩子们(men )一周的盼望,朱老师一直在路上。
(🔊) 2 坚持运动的(❇)人,肌肉质量更(🀄)好
随着(zhe )他(🚚)的目光望去,云海松涛尽收眼底(dǐ )。山谷间,2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓,沿(yán )溯溪游步道拾级而上,100盏太阳能路(lù )灯次第点亮,曾经(⛷)的沉寂山林已(🐼)蜕变为生态(tài )经济的新起点。
“当时我便说,‘您放心,孩子的求学路我们来帮助’!就这(zhè )样,这条路我们帮助(🐿)小女孩走了11年(🏷)。这个小(xiǎo )女孩(🕛)后来成为复旦(🚉)大学首位盲人研(yán )究生,现在已经是一名教师。”高煜感慨中(zhōng )透出欣慰。
一个动作:“双手(shǒu )托天理三焦”
“运动是良药”的说(♋)法由(yóu )来已久(🍾),坚持运动有助于激发和改善免疫力。人(rén )群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的(🔻)人。因(yīn )此,坚持(🍛)运动的人,身体(⚪)免疫力更(gèng )好(🗣),也更不容易生病。
坚持运动的人不(bú )仅有利于减肥,还有利于全身骨骼(gé )肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展(zhǎn )体态(🏣)、挺拔身姿,让(🚙)人看起来更有气质、更好看(kàn )。
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