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所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的(de )糖(📦)和脂肪(🐍)，营养价(♓)值更低(👂)，更容易(🕷)发胖。过(🥙)多(duō )的(🤫)脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不(bú )利于胰岛素敏感性。
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A朝阳(223.72.47.*)的网友(👣)God-devil(70572351)在说：你当过兵？军队用95，还是97？
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