1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
很多人一想到运动,就会马上联想到“我(🔹)要(👽)自(👈)律(🤼)起(♏)来(🏊),每(🐝)天都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。
4月30日,嘉宾、当地(dì )民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新(xīn )歌》。黄兴鸿 摄
“一夕不卧,百日不(bú )复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥(🤛)补(🎓)对(🐤)气(🖨)血(🕚)(xuè(🍠) )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲(jiǎng )“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机(jī )还容易诱发青光眼。
杭州临安昌化镇(zhèn )联盟村的文旅项目。(受访者 供图)
看牙(yá )齿
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