剧情简介
云(🍏)南省普洱市(🖼)孟连傣族拉(⏹)祜族佤族自(🥋)治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿(lǜ )宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉(yù )。
“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第二(èr )天多睡会(🤨)儿就能弥补(🥀)对气血的亏(♒)欠。而熬夜刷(🈳)手机更耗气(🈹)血，中医讲“久(🚦)视(shì )伤血”，熬(🚈)夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。
在(zài )川日资企业恳谈会现场。 四川省贸促会 供图
气血不足：眼白浑浊、发(fā )黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。
很多人锻炼后都会(🍳)觉得呼吸更(🚣)轻松，身体更(😥)轻盈，心情也(Ⓜ)(yě )有所改善(🐏)。这(zhè )是因为(🍒)运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对(duì )大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(🏛) 一个穴位(🤢)：足三里
(🚈) 很多人一(🔺)想到(dào )运动(💿)，就会马上联(🎀)想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多(duō )研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。
泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气(qì )血的。气随津(jīn )伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易(🌱)造成(chéng )气血(🏞)不足。
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