建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站(🔮)起来活动活动。平时也不要久(🥏)坐,连续静(jìng )坐不要超过50分钟,中途可(kě )以站起来接杯水,活动(🔯)活动身体。
假期里,你有没(🛅)有赖床、玩手机?中医(yī )认为,“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”,休息(👬)日久躺不动(dòng ),其实很伤气血(🚶)。
建议:泡脚水温最好在(🌉)40℃左右,并且泡脚时间不宜过长,尽量控制在20分钟以内,微微出(Ⓜ)汗即可。
朱超(chāo )敬:调完(🍃)琴之后,他正在(zài )教室上课,我一下就萌发了那种小时候上课(⏯)的状态,孩子们特别可爱。他正(🕔)在(zài )上课,我就跟梁老师说,我能不能给大家教个歌,或者上一(🥠)节课。
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4月30日,庆祝大会上方阵(zhè(🏝)n )表演。黄兴鸿 摄
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