剧情简介
当地(🦐)时间本周三，美联储将公(🛫)布最新的利(👼)率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动(dòng )。但(🥜)最近一(yī )系列数据释(shì )放出美国经(♈)济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称(🧖)，本周美联储议息会议(yì )上，美(měi )联储(chǔ )主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受(✂)到白宫影响的说法，或导(🎇)致特朗普与(🕯)鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指(zhǐ )出，投资者(zhě )预(🎲)期特朗普(pǔ )在执政的第二个百日将(📤)转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促(🎉)进发胖(pàng )的可能(néng )原因(yīn )之一
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(🚃)能引起夜间低血糖，次日(🍊)早上的空腹(〰)血糖水平反而会升高，上(shàng )午的血糖波(bō )动也会增(🛎)大(dà )。头天晚上吃够主食之后，第二天(🕉)反而会看到血糖水平更为稳定。
上周国际金价累计下跌超1%
上周六，在伯克希尔(🚔)-哈(hā )撒韦公(gōng )司股(gǔ )东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公(📽)司首席执行官一职。巴菲(🈯)特还严厉批(🕉)评特朗普政府的关税(shuì )政策和(hé )贸易(yì )保护主义(🧗)政(zhèng )策，强调“贸易不应该是武器”。另外(🆓)，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅(fú(📡) )贬值的货币(bì )。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖(🔞)运输、能源、零售等多(🚎)个领域，公司(🛩)警告称关(guān )税或进(jìn )一步(bù )影响利润。
如果有(📼)以上情况，建议思考一下有没有这个(😽)原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺(quē )乏碳水化(🍍)合(hé )物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
如(🧘)果能吃到一部分全谷杂(🦉)粮，比如一半(⌚)大(dà )米一半(bàn )糙米(mǐ )煮的饭，那(nà )效果就更好了。因(👏)为糙米中含有比精白米(🚺)多几倍的 γ(💾)-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(chí )续(😩)合成糖原而不是合成脂肪。
每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格(🈸)攀比。吃到身体感觉舒服，白天(tiān )精神(🔀)饱(bǎo )满，夜里睡得踏(tà )实的程度就可以了。
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