假期里,你有没有赖床(👈)、玩手机?中医认(rèn )为,“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤(📑)肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
聚餐时免不了小(xiǎo )酌几杯。长(🕐)期过量饮(yǐn )酒会影响气血流动,易导致阴阳失(🌄)调。
坚持运动和不运动的人(rén ),
此外,研(🌆)究还(hái )发现较高的体力活动水平,与运动对“皮(🙋)肤血液生物年龄”的影响(xiǎng )最为显著。所以,这(zhè(🔃) )也就是很多坚持规律(lǜ )适度运动的人为什么(🍄)看起来皮肤更好、更年轻的原因。
建议:(💕)休息日尽量不要一直(😊)(zhí )躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐(🕘),连续静坐不要超过(guò )50分钟,中途可以站起(qǐ )来(🗣)接杯水,活动活动身体。
5月3日,姑娘们跳起甩(🌈)发舞展现多彩(cǎi )民族风情。当日,云(yún )南省临沧(🛫)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(🏸)狂欢节民族民间文化艺术游演,展(zhǎn )示当地传(🐷)统文化和多(duō )彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
“我始终觉得,这(🅿)些都是平(píng )凡的小事。”邓兰舟(zhōu )说,这种脚踏实(🔒)地、甘于奉献的精神,激励着他永远向前走。
(🔢) 5月3日,众多缅甸游客(kè )在勐啊口岸排队办理(🌹)通关手续。彭梦平 摄
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