剧情简介
第七，在晚餐不吃或少吃碳水(✳)化合物的情况(🔗)下，为了维持血糖稳定，身(shēn )体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间(😛)肝脏工作负担(⤴)加重，也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。
最后，少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可(👉)能原因之一(yī(😁) )。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引(🐣)起白天精力不(🧠)足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
有利于预防失眠(mián )？
此外，还有(⏱)两个可能原因(🍠)：
不吃主食或吃得太少
虽然有关营养素与(yǔ )失眠之间关系的研究结果不一，但(😅)碳水(shuǐ )化合物(📅)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究(jiū )证实。[1]
(🏸) 二要推动和(😛)平解决争端。践(jiàn )行共同、综合、合作、可持续的安全观(guān )，坚持以和平手(🍖)段化解争端分(🐱)歧。中方愿与国(📠)际社会特别是金砖国家一道，汇聚政(zhèng )治解决乌克兰危机的国际共识，为实(🎀)现(xiàn )真正的和(💅)平继续发挥建设性作用。我们(men )支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和(hé )重建计划，坚(🌇)定支持“巴人治(🏼)巴”，国(guó )际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立(lì )建国。
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