剧情简介
消费者刘(🕸)云告诉记者，自己之前在某(🎛)平台网购了一把电锯，因为(💹)使(shǐ )用问题(tí )和售后客服(🔬)进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹(dàn )窗(🐖)，询(xún )问是否需要仅退款。“我(✈)是想就客服服务态度的问(📮)题向平台投诉，并不是要退款，但(dàn )是不知(zhī )道为何触发了仅退款功能。”刘云说。
所以，加肉减饭的策略，并不(🌡)能降低总热(rè )量摄入(rù )。少(🎧)吃米饭省下的热量被换成(🏕)了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白(bái )质还会影响(🕖)肠道菌群平衡，也不利于胰(🚽)岛素敏感性。
- 几十年前(🆑)就已经发现，在REM睡(shuì )眠相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(😂)深度(dù )睡眠阶(jiē )段)增加(jiā(🥏) )。所以在限制膳食碳水化合(🙈)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(suō )短，总(zǒng )睡眠时间也缩短(🦗)。
·轻体力活动女性 200 克(🆎)粮食就够了，按大米饭来说(🍜)，差不多是每(měi )餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。
第六，适度的淀粉类食物能帮助(♓)血(xuè )糖水平(píng )保持稳定，避(💛)免夜间低血糖。
可能有(🤢)人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的(de )科学道(dào )理是什么呢？
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