剧情简介
每个人的代谢能力不(bú )同，体力活动量不同(tóng )，没有必要严格攀比(🤕)。吃到身体感觉舒(😗)服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(dù )就可以了。
(🐯) 很多(duō )人因为(🥉)想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低(🌫)血糖，次日早上的(💤)(de )空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃(🌭)够主食后，第二天血糖水平反而(ér )更为稳定。
但是(shì )，无论吃什么“安(🦍)眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至每天坚持运动，躺(tǎng )在床上还(🚕)是辗转反侧，或者(📩)夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。
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(经济(jì )日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？(🥦)
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《?�?ٻ》常见问题
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