虽然有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一,但碳水化合物与(yǔ )入睡(🔦)速度、(📘)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关,已经(jīng )有多项研究证实。[1]
虽然有(👸)(yǒu )关营(🎟)养素与失眠之间关系(🦄)的研究结果不一,但已经有多项研究(jiū )证实,碳水化合物与入睡速度(🏵)(dù )、睡眠时间、睡眠(🐩)连续性和睡眠阶段之间有关。
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