严致远推荐了一(yī )套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作(🙆)者(🐂)在其身后。首(🐅)先,操作者用手部虎口握(wò )住(zhù )患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置(📋)于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在(zài )患(❄)者(🗃)肩部,把肩部(🦅)肌肉缓缓向(xiàng )上提起,重复该动作5到10次。最(zuì )后,操作者双手手掌对撑,小(xiǎo )指和无(👡)名指弯曲,食指(👠)及中(zhōng )指(zhǐ )用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为(🌻)宜。
游客 杜柯林:没了解过这么多的非遗,看了挺震撼的,还得二刷三(sān )刷,一定要再来。
(🎦)数(😑)据显(xiǎn )示,菲(🌶)律宾4月通胀率较3月的1.8%有(yǒu )所下降,与去年同期相比亦下(xià )降2.4个百分点。今年前4个(😿)月,菲(fēi )律宾平(🐮)均通胀率为2.0%。
十年践初心 赋能“她力量”
这个五一假期,在旅行中感受和体验非遗的魅力(🆗)成为不少人的选择,各地也充分利用非遗资源,开发出多(duō )种形式的旅游产品。
“最(zuì )让我着(🐕)迷(🥓)的是那幅地(✳)图般的经(jīng )络图,原来人体的经络如同(tóng )纵(zòng )横交错的江河,每一处穴位(wèi )都(dō(🤥)u )对应着特定的(👍)器官。我刚刚尝试找到了百会穴,轻轻按压后,起初有些酸痛,随后却感觉头脑格外轻松。”天睿笑着(🔅)说(♋)。
本报记者 李茂颖
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