剧情简介
(🎟)有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦(⏸)，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī(🎣) )素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难(❔)以再次入睡。
对这种情况来说(🤩)，把无糖(táng )无油的主食吃够，睡眠可(🆘)能自然就能改善了。
最后，少吃(🏒)主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发(⏺)胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(🦈)足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不(bú )足(👌)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
(🕖) 目前，由共同民主(zhǔ )党总统(tǒng )候(✋)选人李在明、国民力量党候选人(😍)金文洙、无党派候选人韩德洙、(🔊)改(gǎi )革新党候选人李俊锡等人构(👈)成的多方竞选格局初步形成。
(📹)“尽管(guǎn )白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕(tì )其高波(bō )动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人(😰)士指出，白银市场(chǎng )资金容(róng )量远(🥄)小于黄金，更易被短期资金推动。同(🍽)时，白银单价低、个人投资(zī )者占(🌾)比高，导致其投机性更强，波动率显(🎪)著高于黄金。
每个人的(de )代谢能(💘)力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉(jiào )舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。
(经济日报(bà(🚰)o ) 记者 李(lǐ )思雨) 这样的“行业(🗾)惯例”你认可么？
(央视新闻客(💿)户(hù )端 总台(tái )央视记者 唐颖 方良(⚾)) 第一财经 作者：齐琦
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