剧情简介
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进(🎤)肥胖。
第(😃)五，几十(shí )年(🏑)前就已经发(✌)现，在 REM 睡眠相(⛵)中，身体对(duì(💬) )葡萄糖的需(🍾)求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。
上周国际油价下跌
有流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(né(📝)ng )性降低相关(🌸)。也有研究提(💐)示，中国北方(😴)(fāng )吃大量主(👞)食的膳食模(🖥)式与较低的失眠风(fēng )险相关联。
价格反转不断，国际金价最近波动加剧。
其实，合理吃主食，是有(yǒu )利于预防肥胖的，长期而言也是有利于(yú )预防肥胖的。
二是在晚餐不吃或少(shǎo )吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体(🚍)不得不拆解(🛣)蛋白质来异(👀)生葡(pú )萄糖(🤼)，导致夜间肝(🔬)脏工作负担(♉)加重，也(yě )可能会影响睡眠的质量。
图为大连(lián )港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
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