剧情简介
5月3日，直升机(🧗)即将降落东极镇庙子湖岛。曹丹 摄
90年出生的赵华(🕶)颖，是一名旅游分(🗑)(fèn )公司的(de )业务经(jīng )理，记者见到她时，她正和同事准备(⏲)开晨会。在旅游列(🥑)车出发前，同事间互相叮嘱随团事项，是每趟列车开行前都要做的工(gō(♍)ng )作。从(cóng )业12年，她跟着旅游列车陪着银发旅客去过很多地方。这个五一假(🔞)期，她也越发忙碌起来。
本报记者 宋豪新
良好的生活习惯(➡)也(yě )非常重(chóng )要(🚖)。要(yào )保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头(💅)、久坐，注意颈部(🧜)保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈(jǐng )部和肩(jiān )部的(👂)肌(jī )肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动(🚸)，如扩胸运动、弯腰运动等。
近年来，注重“慢旅行”的老(lǎo )年人，逐渐成(💁)(chéng )为旅游出行的(🚏)“主力军”，“银发经济”“银发列车”也成为热词。 五一假期，银发(🥜)族们也背起行囊(🖋)，踏上旅途。大江南北(běi )，一列(liè )列满载(zǎi )银发族(zú )的旅游专列纷纷启程(🦗)，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。
这个五一假期，在旅行中感受和体验(🌴)非遗的魅力成为不少人(rén )的选择(zé )，各地(dì )也充分利用非遗资源，开发(💴)出多种形式的旅(🧀)游产品。
90年出生的赵华颖，是一名旅游分公司的业(🌧)务经理，记者见到(🌡)她时，她正和(hé )同事准(zhǔn )备开晨(chén )会。在旅游列车出发(👝)前，同事间互相叮(👄)嘱随团事项，是每趟列车开行前都要做的工作。从业12年，她跟着旅游列车(📣)陪着银发旅(lǚ )客去过(guò )很多地(dì )方。这个五一假期，她也越发忙碌起来(🉑)。
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