3 坚(🐻)持运(yùn )动的人(🕚),心肺功能更好
中医有一个有名的补血方——(⛳)当归补血汤,由黄芪和当归两味药以(yǐ )5:1的比例组成,其中当归补血(😮)活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
(🎬)看这5个地方(fāng )
很多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律(🔘)起来,每天都坚持运动”。其实越来越多(duō )研究发现,健(🥀)康运动不要过(✴)于苛求自己自律。
通过调查,“Beaustry护肤社”的实际负责(🚕)人蒋某身(shēn )份曝光。
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛(🥩)辣的食物。
近日,云南省红河哈尼(ní )族彝族自治(👫)州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色(❄)的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(🍵)境,随风摇曳。“五(💠)一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的(🔦)网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄(😳)
想要保持(🐬)气血充足、提高免(miǎn )疫力,建议做到:“起居有常、(🆒)饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你(nǐ )把气血补(💜)回来↓↓
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤(🗡)气血的。气随津伤,津和汗是同源(yuán )的,如果出汗过多,津血随着外泄(👕),气也会随着津液外泄,就容易造成气血不足。
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