剧情简介
(🎁) 此次《南唐李后主》由广州红(hóng )豆(🛋)粤剧团全新复排演出，陈振江、李嘉宜联袂主(🚀)演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演(🤵)主要角色。
按摩足三里，有助于补益脾胃(wèi )、调养气(qì )血。长期坚持有延缓衰(✊)老的效果，还可以起到保养皮肤的作用(yòng )，使肌(🤾)肤紧致、脸色红润有光泽。
工人在中药材(🏬)种植基地施肥。(受(shòu )访者 供图)
(🤫)“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不睡(💰)觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(♊)完夜第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(👑)“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量，还(🗾)有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发(🌯)青光眼。
起源于北宋，有(yǒu )着800多(📆)年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中(🥛)的“双手托天(tiān )理三焦”动作有助于调理气血，改(🤖)(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
气血不足怎么补？
经常运动的人(rén )关(🛩)节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌(🤾)肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(jiē )负荷，增(zēng )加关节的(🙊)稳固性和灵活性。
一个动作：“双手托天理(🕥)三焦(jiāo )”
5 坚持运动的人，骨骼关节更(gèng )好
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