剧情简介
少吃主食只能短期变瘦，此后(🧓)很难再减，稍微多吃一点(diǎn )就会反弹，而情绪却越来(✔)越焦虑，失眠越来越严重。
总之，吃好(hǎo )才能睡好(🥕)。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以(❎)奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营养是(🃏)否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许(xǔ )晚餐增加(🚾)半碗饭(💫)的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(📒)新闻客(kè )户端） 突然，你又一次醒了。
上(💝)周国际油价下跌
本周(zhōu )美联储将公布利率决(😴)议
上周国际金价累计下跌超1%
第七，在晚(wǎ(🔥)n )餐不吃(chī )或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血(🔵)糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋(dàn )白质来异生葡萄糖(👎)，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影(yǐ(🔂)ng )响睡眠(mián )的质量。
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