“饭搭子、健(jiàn )身搭子(zǐ )、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲(fēi )希望通(tōng )过研学、青年夜校等一系列社群活动,鼓励年轻人走出家门,以兴趣(qù )为媒介(🌭)与志同道合的人相(🍓)遇。在她看来,文化活(💝)动的意义,就是让年(🐶)(nián )轻人从“点赞之交(🕟)”变成“并肩之友”。
(🏭)很多人因为想控糖(🎗),晚(wǎn )上严格(gé )限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血(xuè )糖水平(píng )反而会升高,上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食(shí )后,第(dì )二天血糖水平反而更为稳定。
特别说明(🍯),吃够主食,绝不意味(🍆)着(zhe )可以随心所欲地(🖊)吃甜食、吃油炸食(🧚)品、吃营养价值很(🎱)低的淀粉食品。
(🦉)北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图
- 蛋白质有较(jiào )高的食(shí )物热效应,容易使人兴奋,所以过多的蛋白质食物不利于安静(jìng )入眠。
“文化特派员不能只做‘辅导员’,更要成为‘营销(🍨)官’。”一(yī )直以来,邵(👻)菲将品牌思维贯穿(🔖)始终,以小而美、精(🎈)而潮的活动设计,让(🎄)文化实现“全龄段”覆(🛂)盖,并从社区走向全国。
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