剧情简介
“一(🦄)夕不卧，百日不复”，意思(sī )是如(📐)果一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完夜(💵)第二天多睡会儿就能弥补对(🦕)气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬(áo )夜刷(🦗)手机消耗的不只是电(diàn )量，还(🐘)有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
假期里，你有没有赖床(💽)、玩(wán )手机？中医认为，“久卧(💉)伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
坚持运动和(🙉)从不运动的人，可能一两天没(🕡)差(chà )别，但时间一长身体多方(fāng )面差别却很(hěn )明显！
看手指
(📠)适(shì )当的运动，有助改善睡眠(🥍)。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说，运(⚡)动是调理睡眠有效的(🌴)方(fāng )式(🈺)之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段(🤡)时间的体育运动，会(huì )对神经(❎)系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良(liáng )好的调节作用，为恢复正(zhèng )常的(🐽)睡眠建立良好循环，从而可以(🥓)从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
泡脚时喜欢泡到(dào )满身大汗，也是很(😌)伤气血的。气随津(jīn )伤(🍤)，津和汗(🐈)是同源的，如(rú )果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容(⭕)易造成气(qì )血不足。
气血(💦)充足：头发乌黑、浓密、柔顺。
此外，长江海事部门实施一类危(🏍)化品船舶全程动态监控、一(⏳)级水域100%跟踪维护，督促落实高温期危险(xiǎn )品船舶限时作业、喷淋降温措施，强(qiáng )化危化品船舶分(🍲)类分区分(fèn )时监管。(完) 在大有可为的时代大有作为(人民论坛)
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