剧情简介
- 蛋白质、脂肪含(hán )量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负(📍)担，从(cóng )而影响睡(shuì )眠质量。
膳食(❓)指南的建议是：轻体力活动的成年(niá(🐇)n )人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、(🆙)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(🎋)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(dò(🏟)u )、鹰嘴豆(dòu )等等食材都算粮食)，请注(🧥)意，这是说烹调前的干重。
吃多少主食才算够？
原油市场方面，上周(🌧)“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前(🥂)举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的(🚪)(de )担忧，国际油价承压下跌。上周国际油(🧤)价创下3月底以(yǐ )来的最大(dà )单周跌幅(🦑)，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
(😑) 生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖(mài )鲜花、水果的商家反(🔳)映确有消费者在收到货后申请仅退(🛬)款，联(lián )系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退(tuì )款服务。太原(🔗)师范学院经济与管理学院教授安祥(👲)生表(biǎo )示，当前(qián )“仅退款”在不同电商中(🥥)发生的概率也有差别，一些(xiē )低价商(🧜)品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(🅿)景缺乏明确界定，消费者可(kě )随意编(💂)造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的(😑)《网络反不正当竞(jìng )争暂行规(guī )定》明(💍)确禁止平台不合理限制商家的行为，这(❔)一政策(cè )的实施推动了各平台对“仅(🚤)退款”规则的调整。
·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常(😚)(cháng )锻炼，或(huò )者正在增肌，那就还需要(📕)加量。
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