5月(🔫)1日,长江海事部(bù )门工作人员在长江重庆段保(bǎ(💆)o )障群众水上出行安全。长江海事局供图
坚持(🙍)运动和不运动的人,
朱超敬从小就有一个音(🌕)乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢乐村的村民们,都认识一个(🤷)背着电子琴去学(xué )习的女孩,那就是朱超敬。当时(🧤),她带着家里卖了三头(tóu )猪给她买的琴,每周辗转(☝)一(yī )个多小时,去琴行学习,虽(suī )然又苦又累,却总(♈)是满心欢喜。
把尖端技术应用到供电系统的(🍁),是一群年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型(🥫)”,用一行行代码,给电(diàn )网装上了“智慧大脑”。科(kē )技让生活(💨)更美好,而点亮科(kē )技树的,常常是年轻的力量(lià(📪)ng )。青春意味着无限可能,年(nián )轻人身上总有神奇的(📬)力量。
朱超敬的本职工作是西安一家培训机(🖋)构的音乐老师,周一是一周中为数不多的休息时(📠)间,过去几年里,她都把这一天留给了上三清小学(🎼)的孩(hái )子们。
适当的运动,有(yǒu )助改善睡眠。中国医药(🈷)科技(jì )出版社出版的《失眠》一书(shū )中指出,对于常(❄)常失眠的人(rén )来说,运动是调理睡眠有效(xiào )的方(📊)式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(🍖)练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经(😨)系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(zuò )用(🐴),为恢复正常的睡眠建立(lì )良好循环,从而可以从根本(bě(🏨)n )上消除失眠,提高睡眠质量(liàng )。
朱超敬:有时(🌧)候我车(chē )刚停,他们就“哗”一下,从教室跑出来,糖果(🌿)老师你(nǐ )来了,我们好想你啊。他们对你的那种期(💳)盼和他很真诚的言语,让你瞬间就觉得好有价值(🎸),所有不开心的事情,你可(kě )能都会抛之脑后。不是(🦊)我有(yǒ(🖍)u )多伟大,是他们给我带来了(le )很多的欢乐,我们是彼(👨)此成(chéng )就的。
不用苛求自己太(tài )自律
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