剧情简介
第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(🍠)低(dī )血糖。
有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(✡)可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(♈)。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激(jī )，会升(shē(⏱)ng )高压力激素水(💧)平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
反而不(💼)利于瘦身
在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼(màn )充分(🌲)体(tǐ )现出一(yī )名学者的严谨，她一直在询问当地考(📅)古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感(🏪)叹，“随着时间的流逝，很(hěn )多真相(xiàng )或许都(dōu )湮没在(👚)历史的尘埃中(🛐)。”
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其实，合理吃主食有利(🎱)于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦(shòu )身。
首先(xiā(🐸)n )，蛋白(bái )质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所(📚)以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。
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