(🐷) 4月30日,嘉(jiā )宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(chàng )新歌》。黄兴鸿 摄
运动是抗衰良方,
4 坚持运动的人,大脑认知更好
很多人一(yī )想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每(měi )天都(👱)坚持运动”。其实越来(🚤)越多研究发现,健康(🏄)(kāng )运动不要过于苛(🎄)求自己自律。
走(🐦)进中药材种(zhǒng )植基(🔅)地,工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(zài )这里每年能挣五六万元,像我这样年纪大(dà )了,在(zài )家门口就能挣到钱,知足得很。”60岁的潘(pān )江海笑着告诉记者。
坚持运动和从不运动的(de )人,可能一两天没差别(🎢),但时间一长身体多(🤗)方面(miàn )差别却很明(⛅)显!
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一(🚬)个穴位:足三里
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