剧情简介
因为这堂音(🛡)乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信(🈹)活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着(🐆)感动和温暖。
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸(xī )沉重。
很多人(rén )锻炼后(⏯)都(dōu )会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈(🛏)，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(💦)胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(⭕)快感。而且长期运动也会对大脑产生积(⭐)极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(🎏)50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的(de )增长，有(yǒu )规律地运(yùn )动锻炼可(kě )以防止认(rèn )知能力(🐂)下(xià )降。
让孩子们享受音乐的乐趣(🈚)
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
(🃏)两张照片分别为70岁铁人三项运动员的(✒)大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(🖍)大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运(🛀)动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下(xià )脂肪更少(shǎo )；久坐的(de )人与(👝)之相(xiàng )比，大腿(tuǐ )肌肉含量(liàng )明显流失(👘)(shī )很多，皮下脂肪更多。
《南唐李后主(💽)》剧照。广州粤剧院 供图
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