剧情简介
“一夕不卧，百日不复(fù )”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉，对(🚇)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(😜)会儿就能弥(mí )补(bǔ )对气(🤮)血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血(🔇)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(zhī )是电量，还有你(📂)的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
工人在中(🥢)药材种植(zhí )基地施肥。(受访者 供(gòng )图)
本报记者 阮占江(💉) 帅标
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🐈)，心(xīn )情也有所改善。这是(🕚)(shì )因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(🈴)”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(duì )大脑产(✋)生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(🍊)认知功能研究发现(xiàn )：随着年龄的增长，有规律地运动锻(📯)炼(🕜)可以防止认知能力下降。
乡村学校扎根
“人虽渺小(🥣)，但心可(kě )以无限广阔。”正(🛂)在执行任务的神舟二十号航天员王(🔋)杰的话，道出(chū )了当代青年的大志气(qì )、大胸怀与大能量(🎊)。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋(🥣)(fèn )斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民(🐋)族(🚬)。(李洪兴)
泡脚时喜欢泡(pào )到(dào )满身大汗，也是很伤(shāng )气(💂)血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外(wà(📞)i )泄，气也会随着津液(yè )外泄，就容易造成气血不足。
“这里(🍁)将建成300亩星空露营康养基地，移动露营台、药(yào )膳食疗餐厅(🆙)、森林研学步道、停车场等配套基础设施都在规划中，预(👐)计(❎)开业后会吸引大(dà )量游客。”余叶敏指(zhǐ )向一片开阔地算着(🔗)发展账。
来源：央视新闻客户端 奥斯(sī )卡广州5月(🌜)3日电 (程景伟(wěi ) 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江(🚢)南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一(yī )”经典演出专场的序(🛢)(xù )幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。
气(👡)血(🥑)(xuè )充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然(🤖)醒。
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