- 蛋白质有较高的食物热效应(♒),容易使人兴奋,所以(yǐ )过多的蛋(dàn )白质食物不利于安静入眠。
(经济日报 记者 李思雨(yǔ )) 这(✍)样的“行业惯例”你认可么?
如果有以(yǐ )上情况,建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太(📅)少,特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠,是吃保健品(💔)难以改善的,而(ér )是需要把(bǎ )无糖无油的主食吃够。
4月22日,现货黄金价格一度(dù )突破3500美元/盎司的(👚)历史高位,点燃市场热情,但随后迅(xùn )速回落,截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。
为什么吃淀粉食(shí(🏝) )物
每个人的代谢能力不同,体力活动量不同,没(méi )有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服,白天精神(😍)饱满,夜里睡(shuì )得踏实的程度就可以了。
吃多少主食才算够?
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