剧情简介
(🐓)你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点(🛵)。你已经连续 2 个礼(lǐ )拜都在这个时间醒(🛸)来，醒来后再也睡不着。
- 在动物实验(💭)中发现，增(zēng )加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(💈)数)碳水食物如白米和面食，可(kě )以(yǐ )引(🧀)发较多的胰岛(⛅)素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促(😞)进血清素和(hé )褪黑素的生成量。
- 几(😔)十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(🍼)睡眠)中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(shēn )度(dù )睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物(🌮)摄入后，睡眠的结构也会(huì )发(fā )生改变(🕸)，宝贵的REM睡眠时(🔕)间缩短，总睡眠时间也缩短。
在邵菲(⛓)编织(zhī )的文化网络中，年轻人不再是城(🏰)市的过客，而是与街区共生的“新主人(ré(🚭)n )”。(完) “五一”假期，各地的文旅市场也(🈁)精彩纷呈。多样的文(wén )旅(lǚ )体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。
其实，合(🍍)理(lǐ )吃(chī )主食，是有利于预防肥胖的，长(💯)期而言也是有(😡)利于预防肥胖的。
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A江苏省(49.90.48.*)的网友凤凰网友(86545212)在说：与美(🗝)国有关系吗？愚蠢(💾)！
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