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你中了几个？
此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运(yùn )动对(💤)“皮肤血液生物年龄”的影响(📴)最(zuì )为显著。所以，这也就是(📽)很多坚持规(guī )律适度运动(🌁)的人为什么看起来皮肤更(gèng )好、更年轻的原因。
需要注意的(de )是，当归有活血功(🐝)效，孕产妇和月经(jīng )量特别(🐡)大的女性要慎食。气血两虚(👟)的人可以根据身体情况，适量食用。
2023年一项发表在《科学报(bào )告》期刊上的研究发现，“有氧运动(dòng )”和“阻力训练(♿)”均可显著改善皮肤(fū )衰老(🕔)状态。该研究坚持运动，皮肤(🦁)的(de )弹性增加、松弛减低，具体表现为胶(jiāo )原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善(shàn )了(🕚)皮肤的弹性和紧致度，这些(🎧)都是皮肤重新焕发活力的(🍑)标志。
假期里，你有没有赖床、玩手机(jī )？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气(🎈)血(xuè )。
按摩足三里，有助(🐹)于补益脾胃(wèi )、调养气血(👴)。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润(🖊)有光泽。
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朱超敬：我觉得每(měi )个星期来就教一首歌，也没有太大的(de )意义，我想能不能给孩子们捐一点乐(lè )器。二(🏍)十个非洲鼓，一架钢琴，刚开(🥈)(kāi )始就是非洲鼓和钢琴，我(🏙)们就开始上(shàng )课了。
“人工智能是年轻的事业(yè )，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平(🈳)总书记在上海考察时勉(miǎ(💼)n )励年轻一代，“要怀爱国之心(📼)、立报(bào )国之志、增强国之能，把个人奋斗同(tóng )国家前途命运紧紧联系在一起，跑好(hǎo )历史的接力棒”。人工智(💍)能成为发展(zhǎn )的关键变量(🐤)，新一轮科技革命和产业(yè(🔣) )变革给出了历史性机遇。向来得风气之先、善于把握时代机遇的青年人，大有可为(🆒)，当大有作为。
“运动是良(🗂)药”的说法由来已久(jiǔ )，坚持(🐬)运动有助于激发和改善免(🌥)疫力(lì )。人群统计研究显示，经常锻炼的人(rén )，细胞免疫功能明显优于那些不运动(dò(🥀)ng )的人。因此，坚持运动的人，身(🏺)体免(miǎn )疫力更好，也更不容(🍂)易生病。
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