虽然富含(hán )蛋白(📢)质(zhì )的食物也同时富(🌓)含 B 族维生素,适量摄入时对睡眠也是有帮助的,但如(rú )果蛋白(🕰)质食物过多,有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质,而适(shì )度摄入淀粉类食(📚)品,更有利于“安神”和睡(🏻)眠,我找到了以下可能的(de )科学原因,与大家分享和讨论。
原(🥀)油市场方面,上周“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的会议提前(🤪)举行,商讨6月增产计划(🌱),叠加美国原油库存(cún )增加(jiā ),引发市场对原油供应过剩的担(⏭)忧,国际油价承压下跌。上周国(guó )际油(yóu )价创下3月底以来的最大单周跌幅,其中(🌠)美油累计下跌7.5%,布油累(😩)计下跌(diē )8.34%。
- 少吃主食不等于能变瘦
原油市场方面,上(📚)周“欧佩克+”将协商产(chǎn )量政策的会议提前举行,商讨6月增(☝)产计划,叠加美国原油(🐒)库存增(zēng )加,引发市场对原油供应过剩的担忧,国际油价承压(🌒)下跌。上周国际(jì )油价(jià )创下3月底以来的最大单周跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布(📆)油累计下跌8.34%。
此外(🈁),主食吃得太少不好,不意味着餐盘里只有主食,其他类型的食(🌹)物(wù )不足。
一项随机对照研究发现,与运动后不吃碳(⛩)水化合物相(xiàng )比,晚间(⏺)运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡(🐺)眠(mián )质量(liàng )。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(shuǐ(💪) )果的商家反映确有消(💚)费者在收到货后申请仅退款,联系买家(🐺)上传图片却被拒(jù )绝(✋),平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(🌉)管理(lǐ )学院(yuàn )教授安(⛏)祥生表示,当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有(yǒu )差别(♓)(bié ),一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(jì )存在一些(🦍)缺陷,对适用场景缺乏(😰)明确界定,消费者可随意编造理由申请(💢)仅退(tuì )款,这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的(de )《网(wǎng )络反不(🌨)正当竞争暂行规定》明(💋)确禁止平台不合理限制商家的行为(wéi ),这(zhè )一政策的实施推(🔔)动了各平台对“仅退款”规则的调整。
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