剧情简介
- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速(🗜)眼(yǎn )动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(➗)睡眠(mián )，非快速眼动睡眠(mián )中的深度睡眠阶段)增加。所(➗)以在限制膳食碳水化合物(wù )摄(🛎)入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间(jiān )缩(🔲)短，总睡眠时间也缩短。
如果是这种情况，建(jiàn )议你(👈)思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食(shí(🛳) )吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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- 少吃主食不(bú )等于能(🖕)有效控糖
不吃主食或吃得太少
北京市(shì )市(🤩)场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北(📟)(běi )省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场(🏙)监(jiān )管领域的消费争议(yì )中，如合法权益受到侵害时(🖊)，可及(jí )时拨打12315消费者投诉(sù )举(🌭)报电话或通过全国12315平(🚝)台投诉举报，市场监管部门将(jiā(🌲)ng )及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠(💳)(mián )，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多(🥗)(duō )人不知道
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