剧情简介
三、关注食品安全，绿色消费(fèi )。消费者外出就餐时，首选(xuǎn )证件齐全(🥡)、环境整洁、卫生条件好、明厨亮(😷)灶实(shí )施较好的餐饮单位就餐；在(🔠)(zài )餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮(🚺)凉面等高风险菜品时，注意食物感官(⏯)性状和味道有(yǒu )无异常；用餐前检(📉)查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(de )餐厅时，注意用餐场所有无(wú )通风(🌧)设施，感到身体不适立即就医。通过外(👍)卖平(píng )台订餐时，注意查看商户在(zà(😦)i )外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点(😞)餐量大的餐饮商户(hù )订餐；收到餐(📒)品后检查餐品(pǐn )包装及食安封签是(🚬)否完整；打开包装后要检查菜(cài )品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(🌯)行动”。
很多人因为想控糖，晚(wǎn )上(🖨)严格限制主食，但这样做(zuò )可能引起(🤭)夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(🛺)血糖波(bō )动也会增大。头天晚上吃够(👬)(gòu )主食之后，第二天反而会看到血糖(✉)水平更为稳定(dìng )。
- 少吃主食不等(😨)于能变(biàn )瘦
B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户(🌧)，我们互相帮助，共同致(zhì )富！”
吃多(📐)少主食才算(suàn )够？
- 少吃主食不(🏭)等于能降低热量摄入
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