建议:泡脚水温最好(🍋)在40℃左右,并且泡脚时(🛌)间不宜过长,尽量(liàng )控制在20分钟以内,微微出汗即可。
看这(zhè )5个地方(🎡)
假期里,你有没有(❎)赖床、玩手机(jī )?中医认为,“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
“5月(🌻)3日有万人下河捉鱼活(♐)动,我带家人(rén )一起来旅游,感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依(🦍)惹介绍,从她家(jiā )到孟(✝)连县城,特别便捷。
看似是在休息(xī )
一碗汤:当归补血蛋花汤(😴)
2025年4月,南(nán )方医科(🎷)大学公共卫生学院的研究(jiū )人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(📎)(piān )研究指出,无需每天(📡)都保持自律运动,仅周(🏯)(zhōu )末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动),在降低全因(🕯)、心血管、癌症等死(👾)亡风险方面,与规律运动具有相似(sì )的效果。
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