剧情简介
一是(📯)适度的淀粉类食物能帮助(🔖)血糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低(dī )血(xuè )糖(táng )。有(yǒu )些朋友夜间频繁(⏹)惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(🐣)血糖偏低。而血糖的过度降(🦅)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(🥇)平，使人容易夜间醒来并难(♿)以再次入睡。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🌉)之一
有利于预(yù )防(fáng )失(shī )眠(mián )？
每个人的代谢能力不同(🎐)，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱(👚)满，夜里睡得踏实的程度就(🎶)可以了。
二、关注广告宣传，理性消费(⬇)。提示广大消费者，尤其是老(📖)年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(🍛)(zhī )名(míng )专(zhuān )家(jiā )名(míng )义(yì )、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医(🥁)”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神(🐲)药”广告；不要被宣称可“减(🏕)肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(🐤)告所误导，不要轻信“零糖”“零(😫)卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违(wéi )反(fǎn )相(xiàng )关(guān )标(biāo )准的(♊)内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻(🏔)信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
一方面，少吃主食(🦌)不等于能变瘦。
国家气(♟)象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春(🔗)播工作大面积展开。目前，江(🎳)南早稻处于三叶至移栽返(fǎn )青(qīng )期(qī )，华(huá )南(nán )大(dà )部处于返青至(🍼)分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(🌷)；西南地区春玉米处于三(➖)叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；(🍈)马铃薯、棉花、春小麦等(🐖)作物处于播种至苗期生长阶段。
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