剧情简介
不吃主食或吃得(🎉)太少
案件回顾
个人(💺)信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为(wéi )，终(zhōng )将付(fù )出法(fǎ )律代(dài )价。
失眠，已经(⛺)成为现代人最常见的一个烦(💠)恼来源，也是最降低幸福感的(〽)原因之一。对很多人来说，只要(🏙)能睡上一夜好觉，幸福指数就(🔢)会大幅度提升。
有流行病(💰)学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示(shì )，中(zhōng )国北(běi )方吃(chī )大量(liàng )主食(shí )的膳(shàn )食模式与较低的(📙)失眠风险相关联[3]。一项随机对(🎃)照研究发现，晚间运动之后增(🌉)加碳水化合物供应，和运动后(🈴)不吃碳水化合物相比，能非常(😶)有效地提升入睡效果和睡眠(🏕)质量[4]。
吃多少主食才算够？
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿(è )感，影响(xiǎng )入睡(shuì )和睡(shuì )眠(🚊)质(zhì )量。
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A湖北省(27.18.127.*)的网(🔔)友心轻草亦香(6816597)在说：世人皆“盲”久矣！
A广东省(121.15.211.*)的(👖)网友凤凰网友(66306745)在说：扶不起的(🎽)啊斗！男国足！！
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