按摩足三里,有助于补益脾(pí )胃、调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸(liǎn )色(📚)红(👽)润(🔸)(rù(🚲)n )有光泽。
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物,容易损伤脾阳,影响脾胃运化,不利于(yú )气血生成。
中共(💍)西(🙇)盟(😬)县委副书记、县人民政府县长张光魁介绍,“共产党怎样说,阿佤(wǎ )人民怎样做”的铮铮誓言,在西盟融入血液、代代相传,如今的西盟正如歌中所描绘的一样(yàng )“各族(zú )人民团结紧(🤘)向(🚯)前(🦄)进(🚙),道路越走越宽阔”。
此外,西盟产业转型提速增效,“蔗林果胶茶(chá )”主导产业达(dá )52万亩,人均超过10亩;龙潭、博(🍽)航(🦅)、(👮)里坎、永俄等景区景点开门迎客,年接待游(yóu )客总数突破百(bǎi )万人次;生态环境始终处于第一方阵,天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”;“佤(wǎ )族织锦(jǐn )”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞(🌶)”等(💡)产(🕖)品(🥛)争相迸发,各族群众日子越过越红火、生(shēng )活越来越幸福(fú );城乡面貌焕然一新,实现了从“边陲小城”到“幸福(🌏)佤(🎬)山(🗂)”的华丽蝶变。
很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑(nǎo )细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(🥧)大(🚷)脑(🚿)产(👏)生积极正面的影响。英国一项长达(dá )10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律(📧)地(🎗)运(yùn )动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。
坚持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常运动(dòng )会使胰(yí )岛素分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水平(🎞)。换(🔫)句(🌿)话说,经常运动(dòng )的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。
让孩子们享受音乐的乐趣
一个多小(😿)时(🌑)(shí )的路程,朱超(chāo )敬已经跑了几百趟,午饭后,她的音乐课开始了。
近日,云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州(zhōu )石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵(📆)如(🕊)云(🛵)似霞,将湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红(🧕)地(💒)(dì )。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
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