剧情简介
本报通(👫)讯员 赵(zhào )明
看睡眠
气血不足(🗺)怎么补？
坚持运动和从不运动的(🤾)人，可能一两天没差别，但时间一长身体(😫)多方面差别却很明显！
气血不足：(🤹)头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
按摩足三里，有助于(yú )补益脾胃、调养气(qì )血。长期坚持有延(🖍)(yán )缓衰老的效果，还(hái )可以起到保养皮(🎾)肤(fū )的作用，使肌肤紧(jǐn )致、脸色红润(🎵)有光泽。
6 坚持运动的人，睡眠质量更(🧐)好
差别能有多大？
所以，先运(🔇)动起来最重要！也许一天、两天看不到(💊)变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身(shēn )体，更愉(🙍)悦的心情(qíng )，更强大的精神。
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