(🔢)7 坚持(chí )运动(🍷)的人,代谢功(🍹)能更好
(♈)1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
4 坚持运动的人,大脑认知更好
每周一,是朱超敬到周至县(xiàn )上三清小学给孩子们(🥒)上音乐课(kè(🤢) )的日子。
(🗃)经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高,关节周围的肌肉更发达、力量更强(qiáng )、关节囊和韧带更厚。从而减(jiǎn )轻关节负荷(🏬),增加关节的(👁)稳固(gù )性和(🚱)灵活性。
气血充足:夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可(kě )以睡到自然醒。
你可能不(bú )是懒,而是气血不足
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